今回は、お金をかけずにできる
美容＆健康法のご紹介です。
朝と晩にコップ1杯の白湯を飲む
一気に飲むのでなく、ゆっくり時間をかけて飲みます。
朝の白湯は、内臓を起こしてくれますし、就寝中は汗もかきますし、寝起きの水分補給は大切です。
夜の白湯は、寝つきを良くしてくれる効果もあります。※寝る前の飲みすぎに注意。
著者の体験談(個人差あり)
1ヶ月間、毎日1日2回(朝と晩)に白湯を飲んだ結果、
常に吹き出物に悩んでいた肌が、ふっくらハリある肌へ変わりました。
内側からケアを意識することが大切
今からでも簡単にできる【白湯の習慣】を始めてみてはいかがでしょうか。
